연습...

자전거 타기에 필요한 기술을 연습하고 있다.

 

일자 : 일주일에 일요일 하루.

장소 : 집 주변

 

1. 천천히 가기

2. 스탠딩(Standing) - 현재는 벽에 기대서 하기

3. 빙글빙글돌기(좌,우로) - 가능한 한 짧게 돌기, 앞으로 체중이동을 이용한 돌기 연습(도는 반대 방향으로 체중 옮기기)

4. 분리석(화단,인도) 위로 가기 - 가급적 천천히 가면서 균형잡기

5. 경계석 위로 뛰어 오르기 - 체중이동을 이용하여 하기

6. 8자 돌기 - 체중이동과 함께 하기

7. Weight Back(평지, 육교) - 최대한 뒤로 이동시키고, 상체로 엎드린다.

8. 계단 내려 오기(육교, 후곡마을 단지) - 웨잇 백과 함께...

9. 경사면 오르기(육교) : 체중을 하체 아래로 싣기, 두팔을 몸통쪽을 내리누르며 당기기(?)

10. 앞바퀴 들기 - 팔을 앞으로 굽혔다가 두팔, 두다리 쭉 펴며 앞바퀴 들기

 

현재 두번째....