자전거 대회 준비 사항

2014 고양랠리 점검 및 준비

 

고양랠리는 110km 산악랠리 이며, 총 23개 정도의 산(100~430m)을 오르 내려야 한다. 400m 넘는 산도 3~4개 된다.
오전 5시 출발 오후 7시 이전에 도착해야 완주증을 받을 수 있다.

 

특징은

1. 랠리이므로 완주가 중요하다.

1. 산악 반절+도로임도 반절 

1. 멜바끌바들바를 잘해야 한다.

1. 실력(특히 다운힐)과 체력 그리고 강인한 정신력이 필요하다.

1. 완주률이 20% 이내이다. 단 요즘은 가능성이 높은 라이더가 출전해서 완주률이 높아지고 있다.

 

자전거 점검

 

제동계열 

브레이크 레버, 브레이크 패드, 브레이크 정상제동 여부

구동계열

타이어 세팅(앞 2.10~2.25, 뒤 1.95~2.10) : 산악랠리이므로, 단지 가벼운 타이어 장착 필요
공기압 : 약 40psi, 산악랠리라 할지라도 도로 임도도 다녀야 하며, 너무 무르면 펑크 우려도 있고, ...

체인 기름칠

싯포스트 내려가는 것  점검. 산에서 특히 텅텅 거리면 자꾸 내려가는 경우가 있다.

 

자전거 세팅

 

안장 높이 64cm정도(크랭크 축 중심에서 안장 위부분 까지, 이는 어디까지나 나의 경우(172cm)이다.

물통게이지 장착

신발 : 경등산화(평페달일 경우 경등산화를 착용하여, 클바시에 신발이 벗겨지지 않도록 해야한다.)

         나의 경우 노고산 등 올라갈때 클릿화가 자꾸 벗겨져 평페달로 바꾸고 갈려고 한다.

양말 : 목짧은 양말

 

복장

 

헬멧

땀흐름 방지용 머리띠

고글(검은색)

썬크림 : 스틱형, 출발전, 필참, 일영에서 한번씩 바른다.

팔토시

반장갑

쫄바지, 세동자 반팔티

 

배낭 준비물

 

배낭(최대한 가벼운 배낭)

펌프

펑크패치(본드가 발라져 있는 것)

튜브(?가져갈지, 빵꾸때워쓰는 것이 나은지 고민되네)

핸드폰(응급시, 전화용 혹은 네비용)

작은 공구툴(최소 무게)

 

식량 (배낭 앞 벨트속에 넣는다)

 

아미노바이탈 5개

파워젤 2개

양갱 3개

물통

돈 2만원, 지갑 No.