스탠딩 기술 - 송골매님의 글 모셔옴.

정석은 아니지만 제(송골매님)가 연습햇던 스탠딩 기술에 대해 간략하게 정리해 보겟습니다

 

우선 스탠딩을 해야만 하는 이유는 험로를 통과시 발을 클릿에서 빼지않고 앞사람 출발시 쉽게 재 출발을 할 수 있는 장점이 있습니다.

또한, 스탠딩을 할 수 있다는것은 자신의 자전거를 제압햇다고 볼 수 있으므로 위급상황에서 위험을 크게 줄일 수 있습니다

물론, 건널목에서의 주위의 찬사와 함께 약간의 뽀다구는 덤으로 얻을 수 있는 효과 이구요..~~^^

이제 본론으로 들어가 보겠씁니다

 

요령

     1) 우선 핸들을 자신이 편한쪽 방향으로 가급적 많이 꺽습니다

     2) 핸들이 꺽여진 쪽으로 자신의 편한 발이 앞으로 나갑니다

     3) 벽을 이용하여 앞바퀴를 기댄채 브레이크를 모두 놓고 벽을 미는듯한 느낌으로 앞쪽 페달만으로 중심을 잡는 연습을 합니다.

     4)어느정도 앞쪽으로 중심을 잡으셧다면 다음으로 몸의 반동을 이용하여 앞바퀴의 탄력과 앞샥의 반동으로 벽에서 뒤로

          떼었다 붙엿다를 반복 연습 합니다

      5) 벽에서 어느정도 자신이 생기면 이번엔 장애물이 낮은 계단을 이용하여 위 연습을 반복합니다  

 

      6) 계단에서 어느정도 자신이 생기면 주위 벽돌을 이용하여 위 연습을 반복합니다..(단,이때부터는 뒷브레이크를 사용하

          여 앞바퀴가 벽돌을 타고 넘지않게 세심한 브레이크 연습을 하셔야 합니다).... 이때부터는 뒷브레이크의 세밀한 조종이

          필요하므로 가장 중요한 시기가 될 것입니다

 

<왼발이 앞으로 오는 분>

      7) 자전거가 왼쪽으로 중심이 쏠리면 뒷브레이크를 풀고 왼발을 가볍게 밟은 후 중심이 잡히면 즉시 뒷브레이크를 잡습니

          다.. 반대로 오른쪽으로 중심이 쏠리면 잡았던 브레이크를 푸는과 동시에 오른쪽 페달을 뒤로 밟으며 몸의 반동을 이용

          자전거를 살짝 뒤로 뺴 줍니다.... 중심이 잡히면 바로 뒷브레이크를 잡습니다 

<오른발이 앞으로 오는 분>

      7) 자전거가 오른쪽으로 중심이 쏠리면 뒷브레이크를 풀고 오른발을 가볍게 밟은 후 중심이 잡히면 즉시 뒷브레이크를 잡습니

          다.. 반대로 왼쪽으로 중심이 쏠리면 잡았던 브레이크를 푸는과 동시에 왼쪽 페달을 뒤로 밟으며 몸의 반동을 이용

          자전거를 살짝 뒤로 빼 줍니다.... 중심이 잡히면 바로 뒷브레이크를 잡습니다 

 

      8) 이 모든과정에서 감을 잡으셧다면 이제는 앞에 장애물이 없는 상태에서 위 7)번 과정을 반복 연습 합니다

      9)우선 자전거의 타이어 바람을 많이 빼고 시작하는 것이 훨씬 감을 익히는데 도움이 됩니다.

     10)딱딱한 콘크리트나 아스팔트보단 모래나 또는 부드러운 흙이있는 지면이 기술을 익히시는데 도움이 됩니다

     11)약한 경사면이 있는 곳을 골라 연습하는 것이 좋습니다

      12)가급적 앞 브레이크는 큰 제동력으로 인하여 자전거의 중심이 흩트러 지기 쉽습니다... 뒷브레이크만을 이용하여 

         연습 합니다

스탠딩이 제자리에 서 있는것이 아닌 앞,뒤로 움직이는 것이 중요하므로 뒷브레이크의 세밀한 조종이 승패를 가를 것입니다

뒷 브레이크의 감각을 익히는 것이 중요하므로 반듯이 염두 해 주셔야 합니다

이상 허접한 저의 스탠딩 경험담 이었습니다... 작은 도움이나 되셧기를 바랍니다...ㅎㅎ

[출처] 스탠딩에 대한 나름의 정리 (세동자) |작성자 송골매 전형재